أخطر أنواع الأمراض النفسية: افهم وساعد

قد يكون الحديث عن الصحة النفسية وأخطر أنواع الأمراض النفسية أمرًا شاقًا، لكنه ضروري وحيوي، فالاضطرابات النفسية والعقلية ليست وصمة عار، بل هي جزء من التجربة الإنسانية التي تتطلب فهمًا عميقًا وتعاطفًا حقيقيًا.

إدراك أن شخصًا ما يعاني لا يجعله ضعيفًا أو منبوذًا، بل يفتح الباب أمامنا لتقديم الدعم والمساعدة، فكل اضطراب هو نداء استغاثة من روح تكافح، وكل فهم هو خطوة نحو الشفاء.

مدونة لحظة تدعوك لاستكشاف هذا العالم المعقد، وأخطر أنواع الأمراض النفسية، ليس من باب الفضول، بل من باب المسؤولية الإنسانية والتعاطف، ولنتعلم كيف نكون سندًا لمن يحتاج إلينا في رحلته الصعبة نحو التعافي، ولا يمكن أن يحدث هذا إلا من خلال فهم أعمق للأمراض العقلية والنفسية وكيفية دعم أحبائنا.

اقرأ أيضًا: اسعار الذهب اليوم في السعودية .. التطورات والتوقعات

الذكاء الاصطناعي .. أنواعه وتطبيقاته وأثره على المجتمع السعودي

 ما هي الامراض النفسية؟

الامراض النفسية هي حالات صحية تتميز باضطراب كبير في إدراك الفرد أو تنظيم عواطفه أو سلوكه، إنها ليست مجرد تقلبات مزاجية عابرة أو استجابات قصيرة الأمد لتحديات الحياة اليومية، فعلى سبيل المثال، من الطبيعي أن نشعر بالحزن عند فقدان شخص عزيز، أو القلق قبل اتخاذ قرار مهم، لكن عندما تصبح هذه الحالات النفسية المؤلمة طويلة الأمد وتتعارض مع قدرتنا على العمل بشكل جيد في حياتنا اليومية وعلاقاتنا، فقد يشير ذلك إلى وجود مرض نفسي.

تشمل هذه الحالات مجموعة واسعة من الاضطرابات، مثل اضطرابات القلق، والاكتئاب، والاضطراب ثنائي القطب، والفصام، واضطرابات الأكل، ولكل منها أعراضه ومسبباته الخاصة، ومنها ما يوصف بأنه أخطر أنواع الأمراض النفسية.

لماذا الاهتمام بـأخطر أنواع الأمراض النفسية؟

تجاهل أخطر أنواع الأمراض النفسية له عواقب وخيمة، ليس فقط على الفرد ولكن على المجتمع بأسره، تشير الأبحاث إلى أن جميع الاضطرابات النفسية تزيد من خطر الوفاة المبكرة مقارنة بعامة السكان، حيث إن العديد منها يحمل مخاطر وفاة أكبر من أو مماثلة للتدخين الشديد، هذه المخاطر المرتفعة تترجم إلى انخفاض كبير في متوسط العمر المتوقع يتراوح بين 10 إلى 20 عامًا.

تتصدر اضطرابات تعاطي المخدرات وفقدان الشهية العصبي قائمة الاضطرابات الأعلى في معدلات الوفيات لجميع أسباب أخطر أنواع الأمراض النفسية، وبشكل مأساوي، تفيد التقارير أن شخصًا واحدًا على الأقل يفقد حياته كل 62 دقيقة كنتيجة مباشرة لاضطراب في الأكل، حيث يرتبط فقدان الشهية العصبي بأعلى معدل وفيات بين جميع الحالات النفسية.

كما أن خطر الانتحار يرتفع بشكل كبير مع بعض الامراض النفسية، فاضطراب الشخصية الحدية، وفقدان الشهية، والاكتئاب، والاضطراب ثنائي القطب هي من بين الحالات التي تحمل أعلى مخاطر الانتحار.

هذه الأرقام الصادمة تسلط الضوء على الحاجة الملحة للوقاية وعلاج أخطر أنواع الأمراض النفسية، وتبرر إعطاء أولوية قصوى لفهم ومعالجة أسباب الوفاة المبكرة لدى المرضى النفسيين.

الفرق بين المرض النفسي والعقلي

غالبًا ما يُستخدم مصطلحا المرض النفسي والعقلي بشكل متبادل، ولكن يمكن التمييز بينهما لفهم أعمق، يمكن اعتبار المرض النفسي مرتبطًا بشكل أساسي بصحة الفرد العاطفية والسلوكية، بينما يرتبط المرض العقلي أو اضطراب عقلي بالصحة الإدراكية ووظائف الدماغ البيولوجية.

• الصحة النفسية Psychological Health: تتعلق في المقام الأول بالعواطف والسلوكيات، عندما يعاني شخص ما من صحته النفسية، فإنه غالبًا ما يكافح مع كيفية تأثير عواطفه على سلوكياته، مثل الشعور بالوحدة المفرطة، ومثل العزلة الاجتماعية، وتشمل هذه الفئة اضطرابات المزاج والقلق.
• الصحة العقلية Mental Health: يمكن اعتبارها في مجال الإدراك والتفكير، فهي تشير إلى الطريقة التي يفكر بها الشخص في نفسه والعالم من حوله، الاضطرابات التي تؤثر بشكل كبير على الإدراك والوعي، مثل الفصام الذي يعد من أخطر أنواع الأمراض النفسية ويتضمن تشوهًا في التفكير والهلاوس، تندرج بشكل أوضح تحت فئة الأمراض العقلية.

ومع ذلك، من الضروري التأكيد على أن هذه الجوانب مترابطة بشكل وثيق، فأفكارنا (العقلية) تؤثر على عواطفنا وسلوكياتنا (النفسية)، والعكس صحيح، لهذا السبب أصبحت مصطلحات مثل الصحة النفسية المظلة الشاملة لكلتا الفئتين.

هل يتحول المرض النفسي إلى مرض عقلي؟

نظرًا للترابط العميق بين الجوانب النفسية والعقلية، يمكن أن يتطور المرض النفسي أو يتفاقم ليشمل أعراضًا عقلية أكثر حدة، ويصبح من أخطر أنواع الأمراض النفسية، فالاضطرابات النفسية، التي تتمحور حول العواطف والسلوك، يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في التفكير والإدراك إذا لم يتم علاجها.

على سبيل المثال، يمكن لنوبة اكتئاب كبرى شديدة  وهي مرض نفسي أن تتطور لتشمل سمات ذهانية، مثل الهلوسة أو الأوهام، والتي تعتبر من الأعراض العقلية، وبالمثل فإن القلق الشديد والمستمر يمكن أن يؤدي إلى أفكار غير منطقية أو مشوهة، ويصبح من أخطر أنواع الأمراض النفسية.

لذا فإن الخط الفاصل بينهما ليس صارمًا، ويمكن أن يؤدي إهمال أحد الجوانب إلى تفاقم الآخر، مما يؤكد على أهمية التدخل المبكر والعلاج الشامل.

الفرق بين المشاكل النفسيه والأمراض النفسية

يكمن الاختلاف الجوهري بين المشاكل النفسيه والأمراض النفسية في المدة والشدة والتأثير على الحياة اليومية، المشاكل النفسيه أو الضيق النفسي هو في كثير من الأحيان رد فعل مؤقت وطبيعي لضغوطات الحياة، من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو القلق أو الغضب عند مواجهة صعوبات، وهذه المشاعر عادة ما تكون قصيرة العمر ومتناسبة مع الموقف.

أما الامراض النفسية، فهي حالات صحية قابلة للتشخيص تستمر لفترة طويلة وتؤثر بشكل كبير على قدرة الشخص على العمل والدراسة والتواصل مع الآخرين.

لا يمكن التنبؤ بالمرض النفسي من خلال عرض واحد أو عرضين فقط، ولكن عندما يعاني الشخص من عدة أعراض في وقت واحد وتسبب هذه اعراض الاضطرابات النفسية مشاكل خطيرة، يجب أن يتم تقييمه من قبل طبيب أو أخصائي صحة نفسية.

انواع الامراض النفسية

يوجد أكثر من 200 شكل مصنف من الأمراض النفسية، والتي يتم تنظيمها عادةً في فئات واسعة لفهمها بشكل أفضل، بما في ذلك فئة أخطر أنواع الأمراض النفسية، وفي ما يلي بعض من أشهر الأمراض النفسية:

1. اضطرابات القلقAnxiety Disorders : وهي الأكثر شيوعًا، وتتميز بالخوف والقلق المفرط والاضطرابات السلوكية المرتبطة به، تشمل اضطراب القلق العام، واضطراب الهلع، والرهاب الاجتماعي، واضطراب ما بعد الصدمة.   
2. اضطرابات المزاج Mood Disorders: تُعرف أيضًا بالاضطرابات العاطفية، وتتضمن مشاعر حزن مستمرة أو فترات من السعادة المفرطة، أو تقلبات بين السعادة الشديدة والحزن الشديد، وأشهرها الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.
3. الاضطرابات الذهانية Psychotic Disorders: تنطوي هذه الاضطرابات على تشوه في الوعي والتفكير، وأكثر الأعراض شيوعًا هي الهلوسة (مثل سماع أصوات غير حقيقية) والأوهام (معتقدات خاطئة ثابتة)، الفصام هو مثال على اضطراب ذهاني، ويؤثر على حوالي 23 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.
4. اضطرابات الأكل Eating Disorders: تشمل هذه امراض نفسية خطيرة عواطف ومواقف وسلوكيات متطرفة تتعلق بالوزن والطعام، فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي العصبي، واضطراب نهم الطعام هي الأكثر شيوعًا، وتعتبر من بين أخطر أنواع الأمراض النفسية بسبب معدلات الوفيات المرتفعة المرتبطة بها.
5. اضطرابات الشخصية Personality Disorders: يتمتع الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية بسمات شخصية متطرفة وغير مرنة تسبب لهم الضيق أو تسبب مشاكل في العمل أو المدرسة أو العلاقات الاجتماعية، ومن الأمثلة على ذلك اضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، واضطراب الشخصية النرجسية، واضطراب الشخصية المعادية للمجتمع.
6. اضطراب الوسواس القهري(OCD) : يعاني الأشخاص المصابون بالوسواس القهري من أفكار أو مخاوف مستمرة (وساوس) تدفعهم إلى أداء طقوس أو إجراءات معينة (أفعال قهرية) لتخفيف القلق، وفي بعض الحالات قد يكون من أخطر أنواع الأمراض النفسية.
7. الاضطرابات النمائية العصبية Neurodevelopmental Disorders: هي اضطرابات سلوكية ومعرفية تنشأ خلال فترة النمو، وتشمل صعوبات كبيرة في اكتساب وتنفيذ وظائف فكرية أو حركية أو لغوية أو اجتماعية محددة، تشمل هذه الفئة اضطراب طيف التوحد (ASD) واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط  ADHD.

الأسباب الشائعة للأمراض النفسية

لا يوجد سبب واحد للمرض النفسي، بل هو نتيجة تفاعل معقد بين مجموعة متنوعة من العوامل البيولوجية والنفسية والبيئية.

العوامل البيولوجية:

·       الوراثة Genetics ،غالبًا ما تنتشر الامراض النفسية في العائلات، مما يشير إلى وجود استعداد وراثي، على سبيل المثال إذا كان أحد الوالدين مصابًا بالفصام، فإن فرصة إصابة الطفل به هي 6 من كل 100، مقارنة بـ 1 من كل 100 لعامة السكان، ومع ذلك لا تضمن الجينات الإصابة بالمرض.

·       كيمياء الدماغ Brain Chemistry، ترتبط بعض حالات نفسيه بخلل في عمل دوائر الخلايا العصبية في الدماغ والمواد الكيميائية (الناقلات العصبية) التي تستخدمها للتواصل، مثل السيروتونين والدوبامين.

·       العدوى أو إصابات الدماغ، تم ربط بعض أنواع العدوى بأخطر أنواع الأمراض النفسية مثل تلف الدماغ وتطور الأمراض العقلية، كما أن العيوب أو الإصابات في مناطق معينة من الدماغ يمكن أن تؤدي إلى حالات نفسية.

العوامل النفسية:

·       صدمات الطفولة Childhood Trauma، يمكن أن يؤدي التعرض لصدمة في الطفولة، مثل الإيذاء العاطفي أو الجسدي أو الجنسي الشديد أو الإهمال، إلى زيادة الإصابة ب قد يكون الحديث عن الصحة النفسية وأخطر أنواع الأمراض النفسية أمرًا شاقًا، لكنه ضروري وحيوي، فالاضطرابات النفسية والعقلية ليست وصمة عار، بل هي جزء من التجربة الإنسانية التي تتطلب فهمًا عميقًا وتعاطفًا حقيقيًا.

·       الفقد المبكر: يمكن أن يكون لفقدان أحد الوالدين في سن مبكرة تأثير نفسي عميق يزيد من قابلية الإصابة.

العوامل البيئية والاجتماعية:

·       أحداث الحياة المجهدة، يمكن للمواقف المجهدة مثل وفاة شخص عزيز، أو الطلاق، أو فقدان الوظيفة، أو المشاكل المالية أن تؤدي إلى تحفيز مرض نفسي لدى شخص لديه استعداد وراثي.

·       البيئة المحيطة، العيش في بيئة مرهقة، مثل الفقر أو العنف الأسري أو العزلة الاجتماعية، يمكن أن يجهد الصحة النفسية ويؤدي إلى ظهور مخاوف صحية عقلية.

·       تعاطي المخدرات والكحول، يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات والكحول على المدى الطويل إلى القلق والاكتئاب والبارانويا، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم أعراض حالة موجودة مسبقًا، والإصابة بأخطر أنواع الأمراض النفسية.

الأسباب المشتركة بين الأمراض النفسية والعقلية

التمييز بين "النفسي" و"العقلي" هو تمييز مفاهيمي أكثر من كونه بيولوجيًا، وبالتالي فإن الأسباب الكامنة وراء كليهما مشتركة إلى حد كبير.

التفاعل المعقد بين الاستعداد الوراثي، والعوامل البيولوجية (مثل كيمياء الدماغ)، والتجارب النفسية (خاصة صدمات الطفولة)، والضغوطات البيئية والاجتماعية هو الذي يكمن في جذور معظم امراض العقلية والنفسية.  

على سبيل المثال، يمكن لحدث صادم أن يؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة PTSD، الذي يتميز بأعراض نفسية (قلق، تقلبات مزاجية) وعقلية (ذكريات اقتحامية، صعوبة في التركيز).

أعراض الأمراض النفسية الشائعة

من المهم التعرف على العلامات التحذيرية المبكرة للمرض النفسي، حيث يمكن أن يساعد التدخل المبكر في تقليل شدة المرض وتحوله إلى واحد من أخطر أنواع الأمراض النفسية، أو حتى منعه، أعراض مرض النفسي يمكن أن تكون متنوعة للغاية، ولكن هناك بعض التغييرات الشائعة التي يجب الانتباه إليها:

• تغيرات في النوم أو الشهية، تغيرات جذرية في عادات النوم والأكل، سواء بالزيادة أو النقصان.
• تقلبات المزاج، تحولات سريعة أو دراماتيكية في المشاعر، أو الشعور بالحزن والاكتئاب، أو زيادة التهيج.
• الانسحاب الاجتماعي، فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها سابقًا والعزلة عن الأصدقاء والعائلة.
• انخفاض في الأداء، انخفاض غير عادي في الأداء في المدرسة أو العمل أو الأنشطة الاجتماعية، مثل ترك الرياضة أو الفشل في المدرسة.
• مشاكل في التفكير، صعوبة في التركيز أو الذاكرة أو التفكير المنطقي والكلام الذي يصعب تفسيره.
• اللامبالاة Apathy، فقدان المبادرة أو الرغبة في المشاركة في أي نشاط.
• الشعور بالانفصال، شعور غامض بالانفصال عن النفس أو عن المحيط، أو إحساس بعدم الواقعية.
• سلوك غير عادي، سلوك غريب وغير معهود ومميز.

إذا كان الشخص يعاني من عدة من أعراض الاضطرابات النفسية في وقت واحد وتسبب له مشاكل خطيرة، فيجب أن يطلب المساعدة.

هل تختلف أعراض الحالة النفسية عند النساء

هناك اختلافات ملحوظة في كيفية ظهور الامراض النفسية بين الجنسين، بشكل عام تميل النساء إلى تجربة اضطرابات "داخلية" بمعدلات أعلى، بينما يميل الرجال إلى إظهار اضطرابات "خارجية" أكثر.

1. الأمراض النفسية عند النساء:

·       النساء أكثر عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب بنحو الضعف مقارنة بالرجال، كما أنهن أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) واضطرابات الأكل.

·       تميل النساء إلى استيعاب المشاعر، مما يؤدي إلى الانسحاب والشعور بالوحدة والاكتئاب.

·       هناك أيضًا عوامل خطر خاصة بالنساء، مثل العنف القائم على النوع الاجتماعي، وعدم المساواة الاجتماعية والاقتصادية، والضغوط المستمرة لدور مقدم الرعاية.

·       التحديات البيولوجية مثل اكتئاب ما بعد الولادة.

2. الأمراض النفسية عند الرجال:

·       الرجال أكثر عرضة للإصابة باضطرابات تعاطي المخدرات والاضطرابات المعادية للمجتمع.

·       يميل الرجال إلى التعبير عن مشاعرهم خارجيًا، مما يؤدي إلى سلوك عدواني ومندفع وغير متوافق.

متى نصف حالة بأنها أخطر أنواع الأمراض النفسية

يتم وصف حالة ما بأنها من بين أخطر أنواع الأمراض النفسية أو أشد أنواع المرض النفسي عندما ترتبط بمعدلات وفيات مرتفعة بشكل كبير، إما بسبب المضاعفات الطبية المباشرة للحالة أو بسبب زيادة خطر الانتحار.

تشير الدراسات إلى أن اضطرابات تعاطي المخدرات وفقدان الشهية العصبي لها أعلى نسب وفيات لجميع الأسباب، وفقدان الشهية العصبي على وجه الخصوص له أعلى معدل وفيات بين أي اضطراب نفسي، حيث أن واحدًا من كل خمسة أفراد مصابين بفقدان الشهية يموتون عن طريق الانتحار، وبالتالي يمكن وصف ذلك بأخطر أنواع الأمراض النفسية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الحالات التي تؤدي إلى انخفاض كبير في متوسط العمر المتوقع (10-20 سنة) مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب، يمكن اعتبارها من اخطر الامراض النفسية.

ما هو المرض النفسي الذي ليس له علاج؟

مفهوم العلاج في الصحة النفسية يختلف عن الأمراض الجسدية، في معظم الحالات لا يعني العلاج الاختفاء التام والدائم للمرض، بل يعني إدارة الأعراض بنجاح من خلال الأدوية والعلاج النفسي وتغييرات نمط الحياة، بحيث لا تعود الأعراض تتداخل مع حياة الشخص، بهذا المعنى يمكن علاج معظم الأمراض النفسية.

ومع ذلك هناك امراض نفسية تتطلب إدارة مدى الحياة، أخطر أنواع الأمراض النفسية مثل الفصام، والاضطراب ثنائي القطب، واضطرابات الشخصية الشديدة مثل اضطراب الشخصية الحدية، لا يمكن علاجها بالمعنى التقليدي للكلمة، ولكن هذا لا يعني انعدام الأمل، فمن خلال الالتزام بالعلاج، يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات أن يعيشوا حياة مُرضية ومنتجة،

وهناك حالات قليلة، مثل الاضطراب الذهاني القصير أو اكتئاب ما بعد الولادة، يمكن أن تختفي تمامًا بعد فترة من الزمن، ولا تعتبر من أخطر أنواع الأمراض النفسية.

تصرفات المريض النفسي مع الناس

يمكن أن تختلف تصرفات المريض النفسي مع الناص بشكل كبير اعتمادًا على نوع المرض وشدته وشخصية الفرد، ومع ذلك هناك بعض الأنماط السلوكية التي قد تظهر.

قد ينسحب الشخص اجتماعيًا ويتجنب التفاعل مع الأصدقاء والعائلة بسبب الاكتئاب أو القلق الاجتماعي، في حالات أخرى، قد يصبح الشخص شديد الشك والريبة في الآخرين (البارانويا)، معتقدًا أنهم ينوون إيذاءه، مما قد يسبب صراعات.

قد يواجه الشخص الذي يعاني من أخطر أنواع الأمراض النفسية صعوبة في الحفاظ على علاقات مستقرة بسبب خوفه الشديد من الهجران وتقلباته المزاجية الحادة.

أما المريض النفسي الذي يعاني من نوبات هوس (في الاضطراب ثنائي القطب) فقد يكون منفتحًا بشكل مفرط ومندفعًا ويتخذ قرارات متهورة تؤثر على من حوله، من المهم أن نتذكر أن هذه السلوكيات هي أعراض للمرض وليست انعكاسًا لشخصية الفرد الحقيقية.

تصرفات المريض العقلي

عندما نتحدث عن تصرفات المريض العقلي، فإننا نشير غالبًا إلى السلوكيات المرتبطة بالاضطرابات التي تؤثر بشكل كبير على الإدراك والواقع، مثل الفصام أو الذهان.

قد يُظهر الشخص سلوكًا غير منظم، مما يعني صعوبة في أداء المهام اليومية العادية مثل الحفاظ على النظافة الشخصية أو إعداد الطعام، قد يتضمن السلوك أيضًا أفعالًا غير عادية مثل التحدث بصوت عالٍ دون سبب واضح أو التصرف بطرق غير لائقة اجتماعيًا، قد يتحدث الشخص بطريقة غير منظمة، حيث يقفز من موضوع إلى آخر دون وجود رابط منطقي، أو قد تكون إجاباته غير مترابطة تمامًا.

 الأوهام والهلاوس هي أيضًا جزء من تجربة مريض نفسي يعاني من حالة عقلية، فقد يتصرف بناءً على معتقدات خاطئة على سبيل المثال، الاعتقاد بأنه مُلاحق أو يستجيب لأشياء غير موجودة مثل سماع أصوات، ويمكن اعتبار ذلك من أخطر أنواع الأمراض النفسية، في حال تم إهمال العلاج.

معاناة عائلة المريض النفسي

غالبًا ما تكون معاناة عائلة المريض النفسي صامتة وغير مرئية، إن دعم شخص عزيز يعاني من مرض نفسي يمكن أن يكون مرهقًا عاطفيًا وجسديًا.

يشعر أفراد الأسرة بالقلق المستمر على سلامة أحبائهم، وقد يشعرون بالإحباط والعجز عندما لا تتحسن حالتهم، ويخشون من أن تصبح الحالة من بين أخطر أنواع الأمراض النفسية.

يمكن أن يكون التعامل مع السلوكيات غير المعتادة، مثل العدوانية أو الانسحاب أو الأوهام، أمرًا مربكًا ومؤلمًا، خاصة إذا كانت هذه الأوهام موجهة ضدهم.

قد يضطر أفراد الأسرة إلى تولي مسؤوليات إضافية، مما يسبب ضغوطًا مالية ويؤثر على حياتهم الخاصة وعلاقاتهم الأخرى، كما أن وصمة العار المرتبطة بالمرض النفسي قد تجعل من الصعب على العائلات التحدث بصراحة عن معاناتهم أو طلب المساعدة، مما يزيد من شعورهم بالعزلة.

كيفية التعامل مع المريض النفسي في المجتمع

التعامل مع شخص يعاني من مرض نفسي يتطلب صبرًا وتعاطفًا وفهمًا، إليك بعض النصائح العملية المستوحاة من الخبراء:

1. افتح باب الحوار: خصص وقتًا للحديث في مكان هادئ وخالٍ من المشتتات، دعهم يشاركون بالقدر الذي يشعرون بالراحة فيه دون ضغط.
2. استمع بعناية وبدون حكم: ركز على الاستماع لفهم مشاعرهم، وليس لإصدار الأحكام أو تقديم حلول سريعة، كرر ما قالوه لتظهر أنك فهمت "يبدو أنك تشعر بالإرهاق الشديد".
3. لا تجادل مع الأوهام: إذا كان الشخص يعاني من أوهام أو بارانويا، فإن تحدي معتقداته بشكل مباشر قد يؤدي إلى تفاقم الموقف، بدلًا من ذلك اعترف بمشاعره "أتفهم أن هذا يبدو مخيفًا جدًا بالنسبة لك" دون تأكيد الوهم.
4. شجع على طلب المساعدة المتخصصة: يمكنك أن تعرض عليهم المساعدة في العثور على طبيب أو معالج، أو حتى مرافقتهم إلى الموعد الأول. لكن اسمح لهم باتخاذ القرار النهائي.
5. عند التعامل مع الغضب حافظ على هدوئك: إذا أصبح الشخص غاضبًا، حاول أن تظل هادئًا وتتحدث بصوت منخفض، تجنب الجدال واستمع إلى سبب غضبه.
6. اعتنِ بنفسك: دعم شخص يعاني من مرض نفسي يمكن أن يكون مرهقًا، تأكد من أنك تعتني بصحتك النفسية أيضًا واعرف حدودك.

العلاج الدوائي لانواع الحالات النفسية

تلعب الأدوية دورًا مهمًا في إدارة أعراض العديد من انواع الحالات النفسية، بما في ذك أخطر أنواع الأمراض النفسية، وغالبًا ما تكون أكثر فعالية عند استخدامها مع العلاج النفسي.

تعمل هذه الأدوية بشكل عام عن طريق تعديل مستويات المواد الكيميائية في الدماغ (الناقلات العصبية) التي تؤثر على المزاج والتفكير، تشمل الفئات الرئيسية ما يلي:

• مضادات الاكتئاب Antidepressants: ستخدم بشكل أساسي لعلاج الاكتئاب، ولكنها فعالة أيضًا في علاج اضطرابات القلق والوسواس القهري، أشهرها هي مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مثل فلوكستين (بروزاك).
• مضادات القلق Anti-anxiety medications:  مثل البنزوديازيبينات (مثل زاناكس وفاليوم)، يمكن أن توفر راحة سريعة من القلق الشديد أو نوبات الهلع، ولكنها تستخدم عادة على المدى القصير بسبب خطر الإدمان.
• مثبتات المزاج Mood stabilizers: هي العلاج الأساسي للاضطراب ثنائي القطب للمساعدة في السيطرة على تقلبات المزاج بين الهوس والاكتئاب.
• مضادات الذهان Antipsychotics: تستخدم لعلاج الاضطرابات الذهانية مثل الفصام، حيث تساعد في إدارة الأعراض مثل الهلوسة والأوهام، يمكن أيضًا استخدامها في الاضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب الشديد.

علاج سلوكي لمريض نفسي

العلاج السلوكي هو مصطلح شامل لأنواع العلاج التي تهدف إلى تحديد وتغيير السلوكيات غير الصحية أو المدمرة للذات، يقوم على فكرة أن جميع السلوكيات مكتسبة ويمكن تغييرها. من أبرز أشكاله:

• العلاج السلوكي المعرفي(CBT) : هو نهج شائع جدًا يركز على كيفية تأثير أفكارك ومعتقداتك على أفعالك ومزاجك، يساعدك المعالج على تحديد أنماط التفكير السلبية وتحديها وتطوير آليات تأقلم صحية، أثبت فعاليته في علاج الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل والعديد من الحالات الأخرى.
• العلاج السلوكي الجدلي (DBT): تم تطويره في الأصل لعلاج اضطراب الشخصية الحدية، ولكنه الآن يستخدم لمجموعة متنوعة من الحالات، يجمع بين تقنيات العلاج السلوكي المعرفي ومفاهيم اليقظة الذهنية، ويركز على تعليم المهارات في أربعة مجالات رئيسية، هي اليقظة الذهنية، وتحمل الضيق، وتنظيم العواطف، والفعالية في العلاقات الشخصية.

نصائح لتجنب المشاكل النفسية

على الرغم من أنه لا يمكن دائمًا منع الامراض النفسية، خاصة تلك التي لها مكون وراثي قوي،أو التي توصف بأنها من أخطر أنواع الأمراض النفسية، إلا أن هناك خطوات يمكن اتخاذها لتعزيز الصحة النفسية والمرونة وتقليل المخاطر:

• ممارسة اليقظة الذهنية: تساعد اليقظة الذهنية على أن نصبح أكثر وعيًا باللحظة الحالية، مما يمكن أن يساعدنا على الاستمتاع بالعالم من حولنا وفهم أنفسنا بشكل أفضل.
• اتباع نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مفيد لصحتك العقلية والجسدية.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة في تحسين مزاجك وتخفيف التوتر.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن تؤثر مشاكل النوم على شعورك الجسدي والعقلي.
• تجنب المخدرات والكحول: يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات والكحول إلى تفاقم أعراض المرض النفسي أو التسبب في مشاكل جديدة.
• التواصل مع الآخرين: العلاقات الجيدة مع الآخرين مهمة للرفاهية العقلية، يمكن أن يساعد التواصل مع الآخرين في بناء الشعور بالانتماء وتقدير الذات.
• تعلم مهارة جديدة: يمكن أن يكون لتعلم مهارة جديدة تأثير إيجابي على الصحة العقلية، حيث يعزز الثقة بالنفس ويساعد على التواصل مع الآخرين.

أسئلة شائعة

ما هي أسباب المرض النفسي؟
لا يوجد سبب واحد، بل هو مزيج معقد من العوامل الوراثية والبيولوجية والنفسية والبيئية، تلعب تجارب الحياة والصدمات دورًا كبيرًا أيضًا.

هل يمكن الشفاء من المرض النفسي؟
نادرًا ما يتم الشفاء بالمعنى التقليدي، الشفاء عادةً يعني الإدارة الناجحة والمستمرة للأعراض من خلال العلاج، مما يسمح للشخص بأن يعيش حياة مُرضية.

هل الأشخاص المصابون بأمراض نفسية عنيفون؟
معظم الأشخاص المصابين بأمراض نفسية ليسوا عنيفين، عندما يحدث العنف، فإنه غالبًا ما يكون مرتبطًا بعوامل أخرى مثل تعاطي المخدرات أو تاريخ من الصدمات، وليس بالمرض النفسي وحده.

الخلاصة

عالم الامراض النفسية عالم واسع ومعقد، ولكنه ليس عالمًا مظلمًا بلا أمل، فكل مضطرب نفسيا هو إنسان يستحق التعاطف والدعم، وكل قصة معاناة هي شهادة على قوة الروح البشرية في مواجهة الشدائد.

لقد رأينا أن أخطر أنواع الأمراض النفسية يمكن أن تكون مدمرة، ولكننا رأينا أيضًا أن هناك علاجات فعالة واستراتيجيات دعم يمكن أن تحدث فرقًا حقيقيًا.

التغلب على وصمة العار، وتعزيز الحوار المفتوح، وتوفير الرعاية الرحيمة ليست مجرد أهداف نبيلة، بل هي ضرورات إنسانية، إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني، فتذكر أن طلب المساعدة هو علامة قوة، لا ضعف.

دعونا نعمل معًا لخلق مجتمع يكون فيه طلب الدعم النفسي أمرًا طبيعيًا ومتاحًا للجميع، وتذكروا ان الخطوة الأولى نحو الشفاء تبدأ بالحديث

لمزيد من مصادر المعلومات :

1.      https://www.healthdirect.gov.au/mental-illness

2.      https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-causes-mental-illness

3.      https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders

4.      https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2810067/

5.      https://www.fountainhouse.org/news/do-women-experience-mental-illness-differently

6.      https://www.apa.org/news/press/releases/2011/08/mental-illness

7.      https://www.apa.org/monitor/2021/04/ce-mental-illness

8.      https://restore-mentalhealth.com/which-mental-illness-cured/

9.  https://www.verywellmind.com/what-is-a-psychopath-5025217

10.  https://www.msdmanuals.com/home/mental-health-disorders/overview-of-mental-health-care/personality-and-behavior-changes#Key-Points_v1665847

11.  https://www.rethink.org/advice-and-information/carers-hub/advice-for-loved-ones-and-carers/responding-to-unusual-behaviour-linked-to-mental-illness/

12.  https://www.webmd.com/mental-health/medications-treat-disorders

13.  https://www.healthline.com/health/behavioral-therapy#finding-a-therapist

موضوعات مقترحة:

 إحصائيات كريستيانو رونالدو

العطور: أنواعها وأضرارها وكيفية اختيار ما يناسبك

 الحراج: كلمة سحرية في عالم التجارة السعودية

حضوري: برنامج في ميزان الجدل

طيور الحب: دليل شامل لكل ما تريد معرفته